ダイエットの通説

結論青汁で直接的にダイエットするのは難しい
青汁は便秘改善や血糖値抑制効果があるため、間接的にダイエット効果はある

最近青汁でダイエット!という言葉をよく見たり聞いたりしますが、厳密に言うと青汁でダイエットはできません。青 ...

ダイエットの通説

ダイエットにとってカロリー摂取は夜より昼って本当?

結論カロリーはカロリーなので関係ないが、血糖値の急上昇を招くカロリー摂取は厳禁

ダイエット中などで食事に気を付けるようになると、1日の中でカロリーを摂取する時間帯についても気になったりしますね。

一般的には、同じカロ ...