ダイエットの通説

結論青汁で直接的にダイエットするのは難しい
青汁は便秘改善や血糖値抑制効果があるため、間接的にダイエット効果はある

最近青汁でダイエット!という言葉をよく見たり聞いたりしますが、厳密に言うと青汁でダイエットはできません。青 ...

コラム

AGA 効果
結論AGA用の薬剤は脱毛症の進行を止める程度のもの
発毛・育毛効果はないので、専用の薬剤と併用する必要がある

AGAという病気をご存じでしょうか。CMでも流れていることも多くなったので、聞いたことがあるという人も多いことで ...

美容の通説

エステ セルライト 除去
結論エステでセルライトは取り除けない
エステの機材で脂肪細胞を分解することはできない
エステはあくまでもリラクゼーション効果が目的

太ももやお尻についてしまったセルライトって、見苦しいものですよね。

そん ...

美容の通説

バストアップサプリは効果なし!むしろ危険
結論法的に、そもそもサプリ自体に明確な効果が認められていない
バストなど、身体の一部分に特化して効果を与えるなどもってのほかである
医師の診断なく、買えるバストアップサプリは危険だと疑った方が良い
バストアップサプリが「効 ...

ダイエットの通説

水泳 カロリー消費 痩せる
結論水泳は確かにカロリー消費量が最も高いスポーツ
泳ぎ続けるのにはスキルが必要
泳ぎ続けるスキルがなければカロリー消費量もそんなに多くはならない
なぜ水泳が1番痩せると言われているのか

全身運動となる水泳は、脂肪燃焼や ...

コラム

アルコールで脳が委縮?継続的な飲酒による健康への悪影響のウソ・ホント

結論脳は萎縮するが、脳機能が低下するわけではない
萎縮した脳細胞は再生しないが、脳機能は再生する
飲み過ぎはダメ、ゼッタイ
飲酒で脳が委縮する?

作家、山本一郎の「酒を飲むと少量でも『脳が委縮』の衝撃」というコラムが話 ...

ダイエットの通説

1食ダイエットのメリット・デメリット

結論1食ダイエットは栄養の偏り・ストレスというデメリットが大きい
1食ダイエットのメリットは内蔵を休ませる&体内のデトックス
1食ダイエットに向いているのは食べる量と頻度が少ない人
最初は自分の食生活を見直すことから始めた ...

ダイエットの通説

ゼロカロリー食品は太らない?

結論インスリンの機能不全を招き、カロリーのエネルギー変換が上手くいかなくなることがある
過食を誘発する恐れがある
0カロリー製品が街にあふれてる!

0カロリー、0カロリーって、いたるところで目にしませんか?
例えば、 ...

ダイエットの通説

ダイエットにとってカロリー摂取は夜より昼って本当?

結論カロリーはカロリーなので関係ないが、血糖値の急上昇を招くカロリー摂取は厳禁

ダイエット中などで食事に気を付けるようになると、1日の中でカロリーを摂取する時間帯についても気になったりしますね。

一般的には、同じカロ ...